こじらせを解消するMacademyの自己肯定感プログラム

メンタルブロック（心の壁）とは、人間が何か行動等を起こす場合に【出来ない】【無理】と否定的に考えてしまう思い込みによる意識の壁のこと。
あるいは理想の方向に進もうとする自分を抑止・制止する考え方のことを言います。
こじらせの人は【できない】と様々なことを放置してしまったり、本当はこうすべきだと分かっているのに【できない】と問題に向き合おうとしません。
もしあなたが【こじらせ女子】だったとして、自分でそれを分かっているとしましょう。
物事をこじらせるクセがあり、自分自身でもしんどいと感じている。ではなぜ改善しようとは思わないのですか？
いや、たぶん思ってますよね。改善したい、もっと楽に行きたいと考えていますよね？でも行動しない。
行動しないんじゃなく、行動【できない】と思い込んでしまってるからなんです。
これがメンタルブロック（心の壁）。こじらせだけでなく人生を上手に歩めない原因になっています。
できないからしない、しないからこじれる、こじれるからもっとこじらせてしまう。
これが今あなたを取り巻く環境になっていると思います。
こじらせを脱却させるにはメンタルブロック（心の壁）を解除することが必要になってきます。

認知とは考え方、物事の捉え方・解釈のことを言います。
すなわち認知が歪んでいるとは、、考え方・捉え方に特徴的なクセがあり、他の解釈をすることが難しくなっている状態です。
こじらせ女子は「どうしてそう捉えてしまうの？」ということがよく見られます。
被害妄想も認知の歪みです。本当は事実とかけ離れている捉え方をしてしまうことはありませんか？
人が何となく言った一言に執着してしまったり、自分が傷つかないように最悪の事態を想定したり、否定的に決めつけてしまったり。
これが認知が歪んでいるという状態で、こじらせを加速させる原因になります。
認知の歪み自体は悪いものではなく、誰にでもあるものです。
しかし、歪みが強いと自分を苦しめ、心の健康を損なってしまいます。
自分の捉え方で自分をこじらせ、自分を苦しめている状態になってしまうんです。
こじらせの脱却にはメンタルブロック（心の壁）同様、認知の歪みを正す必要があります。
考え方のクセは個性とも言えますが、自分を傷つける極端な考え方は直す必要があるんです。